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Lysole Tapis de Marche Vibrant 4 en 1 Tapis de Course Bluetooth avec Télécommande, Vitesse RÉGLABLE, Compatible App, Utilisable sous Bureau pour Maison & Bureau【Solution polyvalente de fitness】Le tapis vibrant multifonction Sperax intègre une fonction APP, vous permettant de le commander via Bluetooth. Ce tapis vibrant allie les modes de marche, de course sous bureau et de Vibrant, vous offrant la possibilité de profiter d'un massage vibrant de 5 minutes après votre entraînement pour relaxer tout le corps. 【Design compact et portable】Pesant seulement 10 kilogrammes et mesurant 99,8×52,8×8,9 centimètres, ce tapis vibrant est idéal pour les entraînements au bureau. Facile à déplacer et à soulever d'une main, il s'insère facilement sous le bureau, le lit ou le canapé, vous permettant de vous exercer commodément en bureau ou à domicile. 【Performance puissante et silencieuse】Equipé d'un nouveau moteur servo, ce tapis vibrant propose une vitesse allant de 0,3 à 6 km/h. Il supporte une charge maximale de 120 kilogrammes, et est doté d'un ventilateur de refroidissement (ne pas l'utiliser sur un tapis de sol) pour prolonger la durée de vie du moteur. 【Suivi fitness intuitif】L'affichage LED et l'application Sperax Fitness permettent de surveiller en temps réel des données essentielles telles que les calories brûlées, la vitesse, le temps et la distance, vous aidant à personnaliser et à améliorer votre routine d'entraînement à domicile. 【Models vibrants stimulants】Découvrez quatre niveaux d'intensité vibrante, allant du doux au intense, conçus pour améliorer les réactions réflexes, brûler des calories et apaiser la fatigue post-entraînement, vous aidant ainsi à sculpter votre physique idéal. -
Tapis de Course, FOUSAE Walking Pad Électrique Pliable avec Pente 9%, 12 km/h, Moteur 2.75 HP, Surface Large 40 cm, Télécommande, Écran LED, Cadre Renforcé, 158kg Max, pour Maison, BureauTAPIS DE COURSE 5 EN 1 : Le tapis de course FOUSAE est spécialement conçu pour la salle de sport à domicile. Avec une plage de vitesse de 0,9 à 11 km/h, il convient aux entraînements de 0,8 à 2,4 km/h, à la marche de 2,4 à 5 km/h, au jogging de 5 à 10 km/h et à la course de 10 à 11 km/h. Une augmentation de 9 % de l’inclinaison peut contribuer à améliorer les performances physiques de 50 %. PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉS AVEC APPLICATION : Le tapis de course FOUSAE, récemment mis à jour, se connecte à des applications comme Fitshow, Kinomap et Zwift pour des entraînements virtuels, des courses et des défis. Suivez facilement vos progrès en temps réel grâce à des indicateurs comme la vitesse, la distance, le temps et les calories. Une expérience ultime pour les sportifs. PUISSANT MOTEUR DE 2,5 CV : L'atout du tapis de course FOUSAE réside dans son puissant moteur sans balais de 2,5 CV, qui offre une course silencieuse, fluide et sûre. Avec un niveau sonore inférieur à 40 dB, vous n'avez pas à vous soucier de déranger vos voisins. La charge de 150 kg assure une sécurité accrue. ABSORPTION EXCEPTIONNELLE DES CHOCS : Ce tapis de course est doté d'une bande de course plus large (96-38 cm) pour une course en toute sécurité. Huit colonnes et deux bandes d'amortissement absorbent efficacement la force des chocs pendant la course, protégeant ainsi vos articulations et vos genoux. ÉCRAN LED ET TÉLÉCOMMANDE : Le grand écran LED vous permet de consulter facilement vos données sportives telles que la vitesse, le temps, la distance et les calories brûlées. La télécommande peut être fixée magnétiquement et placée sur le côté du tapis pour éviter de la perdre. Le support pour appareil peut accueillir un téléphone portable ou une tablette, vous permettant d'écouter de la musique et de regarder des vidéos pendant votre entraînement. PEU ENCOMBRANT ET AUCUN ASSEMBLAGE REQUIS : Le tapis de course FOUSAE est conçu avec soin et prêt à l'emploi dès sa sortie de l'emballage. Il est équipé de roulettes pour un transport facile. Son design compact permet de le ranger facilement sous le canapé ou derrière une porte. RÉPONSE RAPIDE ET PRIORITÉ AU CLIENT : Le tapis de course FOUSAE est idéal pour les entraînements à domicile, adapté à tous les âges, et constitue le choix idéal pour une salle de sport à domicile ou comme cadeau. Pour toute question, notre équipe après-vente professionnelle vous répondra sous 18 heures. -
Tapis de Course Marche Pliable - Tapis de Marche Pliable Motorise Walking Pad Electrique Silencieux Tapis Roulant 10 km/h Treadmill Compact pour la Maison et Le BureauMoteur puissant et silencieux : le tapis de course sous le bureau est équipé d'un moteur puissant et silencieux de 2.0 CV, qui a des performances efficaces, une plage de vitesse de 1 à 10 km/h et une capacité de charge maximale de 100 kg. Son cadre en acier durable réduit les vibrations et le bruit, garantissant un entraînement fluide et stable. Ce tapis roulant portable dispose d'un écran LED qui vous permet de suivre la vitesse, la distance, le temps et les calories en temps réel, que les élévateurs soient pliés ou relevés. La ceinture de course en caoutchouc adopte une conception absorbant les chocs et antidérapante, ce qui rend votre course et votre marche sur ce tapis roulant plus sûres. Possède des roulettes de transport pour qu'il soit facile à déplacer et à placer sous le canapé, le coin ou le lit pour économiser de l'espace dans votre maison. Ce tapis roulant domestique convient à un usage personnel et familial. Ce tapis roulant est un choix judicieux pour votre proche.
La sédentarité est un mode de vie qui peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé, notamment en ce qui concerne le cœur. En effet, passer de longues périodes sans activité physique peut augmenter les risques de maladies cardiovasculaires. Dans cet article, nous allons examiner les dangers liés à la sédentarité, ainsi que des conseils pour réduire cette dernière et maintenir un cœur en bonne santé.
Sommaire
Dangers de la sédentarité pour la santé cardiovasculaire
La sédentarité est définie comme l’absence d’activité physique pendant une grande partie de la journée. Elle se caractérise par des périodes prolongées d’inactivité, comme rester assis ou allongé devant la télévision ou l’ordinateur.
Effets négatifs sur le cœur
L’un des principaux effets de la sédentarité sur la santé cardiovasculaire est l’augmentation du risque de maladies cardiaques. Les personnes sédentaires sont plus susceptibles de développer des problèmes tels que l’hypertension artérielle, le diabète de type 2 et l’obésité. Ces conditions peuvent entraîner des complications graves, comme l’infarctus du myocarde et l’accident vasculaire cérébral (AVC).
Obésité et sédentarité
Le manque d’activité physique est également un facteur clé dans le développement de l’obésité. Passer trop de temps assis ou allongé peut entraîner une diminution du métabolisme de base, ce qui rend plus difficile la perte de poids et augmente le risque de prise de poids. L’obésité est elle-même associée à des problèmes cardiovasculaires, comme l’hypertension et les maladies cardiaques.
Conseils pour réduire la sédentarité
Pour prévenir les dangers liés à la sédentarité sur la santé cardiovasculaire, il est important de prendre des mesures pour augmenter son activité physique quotidienne. Voici quelques conseils pour vous aider à réduire la sédentarité :
- Bouger régulièrement : essayez de vous lever et de marcher au moins toutes les heures pour éviter de rester assis pendant de longues périodes
- Opter pour des moyens de transport actifs : privilégiez la marche ou le vélo plutôt que la voiture ou les transports en commun lorsque cela est possible
- Faire des pauses actives : profitez de vos pauses au travail pour marcher un peu ou faire quelques exercices, comme des étirements ou des squats
- Limiter le temps passé devant les écrans : fixez-vous des limites pour le temps que vous passez devant la télévision, l’ordinateur ou les jeux vidéo, et remplacez ces activités sédentaires par des activités plus actives
Activités pour un cœur sain
Maintenir une activité physique régulière est essentiel pour renforcer notre cœur et prévenir les maladies cardiovasculaires. Voici quelques activités bénéfiques pour la santé de notre cœur :
- Marcher : la marche est une excellente activité pour améliorer la circulation sanguine et renforcer le cœur, elle peut être pratiquée quotidiennement et à tout âge
- Nager : la natation est un sport complet qui sollicite tous les muscles du corps, y compris ceux du cœur, et permet d’améliorer la capacité cardiorespiratoire
- Faire du vélo : le cyclisme aide à renforcer les muscles du cœur et à améliorer la circulation sanguine, il peut être pratiqué en extérieur ou en intérieur sur un vélo d’appartement
- Pratiquer des exercices de résistance : les exercices avec des poids ou des bandes élastiques contribuent à renforcer les muscles, y compris ceux du cœur, et à améliorer la circulation sanguine
- S’adonner à des sports d’endurance : des activités telles que la course à pied, le jogging ou l’aérobic aident à augmenter la capacité respiratoire et la force du cœur
En résumé, la sédentarité est un facteur de risque important pour la santé cardiovasculaire. Prendre conscience de cet enjeu et adopter des mesures pour augmenter notre activité physique quotidienne peut nous aider à prévenir les dangers liés à la sédentarité et à maintenir un cœur en bonne santé.
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Copant Tapis de Marche, Tapis de Course avec LCD Écarn, 2.5 HP Walking Pad avec APP &Télécommande，Charge Max 159 kg, avec Parcours d'Entraînement et Courses, 1-8km/h pour Domicile ou BureauMoteur de 2,5 CV avec vitesse réglable：Le tapis de course est équipé d'un moteur de 2,5 CV et la vitesse peut être réglée entre 1 et 6 kilomètres par heure. Sa capacité de charge maximale est de 136 kg. Vous pouvez utiliser la télécommande pour régler le tapis de course à la bonne vitesse. Interagir et participer à la communauté au sein de l'APP：Notre tapis de course peut être connecté à l'APP, où vous pouvez consulter vos enregistrements d'exercices. Vous pouvez également participer à des événements de course et trouver des amis partageant les mêmes idées dans la communauté. Ceinture de course à 5 couches et conception d'absorption des chocs：La surface de course est de 90cm*41cm, ceinture de course à 5 couches et conception d'absorption des chocs pour protéger vos genoux et vos chevilles. 80/90/100CM BANDE À CHOISIR：Pour mieux répondre à vos besoins, nous proposons walkpad en différentes longueurs et largeurs, que vous pouvez choisir comme vous choisissez des vêtements. Le design compact et la construction légère avec les roues sont faciles à transporter et à stocker. SERVICE CLIENT PROFESSIONNEL：Que vous rencontriez des problèmes avant ou après la vente, vous pouvez nous contacter à tout moment, et notre équipe de clients professionnels vous fournira un service par email et par téléphone. -
CITYSPORTS Tapis de Course,Tapis Roulant Pliable 12 km/h,avec Affichage LED,APP et 360° Tablet Holder,Walking Pad Compact pour la Maison et Le Bureau (Black & Red)【Tapis de Course Pliable avec Bluetooth】 CITYSPORTS tapis de course est une marque professionnelle de tapis de course pour la maison. Notre tapis de course pliable est équipé d'une main courante et d'un support pour tablette à 360°, ce qui vous permet de poser votre IPAD sur le support. Ce tapis de course dispose d'un haut-parleur Bluetooth à son surround intégré. Il peut être connecté en Bluetooth pour lire une vidéo ou de la musique pendant la course ou la marche. 【Affichage LED & App Double méthode de contrôle】 Avec le tapis de course pliable CITYSPORTS, vous pouvez facilement suivre vos données d'entraînement. Grâce à l'affichage LED du tapis de course et à l'application mobile, vous pouvez lire visuellement votre temps d'entraînement, votre vitesse, votre distance et vos calories pendant l'entraînement. Le tapis de marche sous la table dispose d'un bouton de raccourci 3-6-9KM qui vous permet de commencer votre entraînement immédiatement. 【Silencieux & amortissant et antidérapant】. Le tapis de course portable est équipé d'un moteur extrêmement silencieux et d'un excellent système d'absorption des chocs,Le tapis de course élargi à 5 couches (400 x 1020 mm), la texture antidérapante multicouche et le revêtement absorbant les sons peuvent non seulement améliorer la sécurité du tapis de course, mais aussi réduire le bruit. 【Pas d'installation & Facile à déplacer】 Le tapis de course pliable ne nécessite aucune installation et est prêt à l'emploi dès le déballage. Le tapis de course électrique ne pèse que 26,5 kg et est facile à déplacer grâce aux roulettes de transport situées sur la partie inférieure. La main courante peut être pliée lorsqu'elle n'est pas utilisée, ce qui signifie que le tapis de course peut être rangé sous une table pour un gain de place. Pleine puissance】Puissance de transmission maximale : 4dBm (à l'entrée de l'antenne), puissance maximale du moteur : 1400W, ce qui garantit une grande stabilité. Un faible niveau sonore et une capacité de charge allant jusqu'à 120 kg garantissent une expérience de marche agréable. -
UMAY Tapis de Course Pliable Inclinable 15%, Tapis de Marche Pliable Inclinable 6 en 1 avec Moteur Silencieux, Walking Pad Charge Max 136KG【15% Inclinable】 : Ce tapis de course inclinable est équipé d'une inclinaison réglable à 3 niveaux (0%, 10% et 15%) et prend en charge 6 modes d'entraînement. À une inclinaison de 15 %, il permet de brûler 420 calories par heure, pour un entraînement plus efficace. 【Boutons pratiques】 : La vitesse du tapis de marche pliable peut être réglée à l'aide de la télécommande ou des boutons multifonctions. L'écran LCD affiche en temps réel la vitesse, la distance, les calories brûlées et le temps. De plus, le tapis de course est équipé d'un support pratique pour tablette ou smartphone. 【Amorti multicouche】 : ce tapis de marche electrique est fabriqué avec 7 matériaux professionnels, offrant une meilleure adhérence antidérapante. De plus, le châssis intègre plusieurs amortisseurs multicouches pour réduire efficacement le risque de blessures articulaires pendant l'entraînement. 【Pliable et peu encombrant】 : ce treadmill home se plie rapidement. Ses dimensions déplié sont de 114 x 55 x 103 cm et plié de 114 x 55 x 11 cm, il se range dans n'importe quel coin. Son poids de 17 kg et ses deux roulettes facilitent son levage et son déplacement. 【Moteur silencieux】 : Ce tapis de marche silencieux est équipé d'un tout nouveau moteur silencieux de 2,5 chevaux, qui fonctionne avec puissance même à la charge maximale de 136 kg, tout en restant particulièrement silencieux.