-
UMAY Tapis de Course Pliable Inclinable 15%, Tapis de Marche Pliable Inclinable 6 en 1 avec Moteur Silencieux, Walking Pad Charge Max 136KG【15% Inclinable】 : Ce tapis de course inclinable est équipé d'une inclinaison réglable à 3 niveaux (0%, 10% et 15%) et prend en charge 6 modes d'entraînement. À une inclinaison de 15 %, il permet de brûler 420 calories par heure, pour un entraînement plus efficace. 【Boutons pratiques】 : La vitesse du tapis de marche pliable peut être réglée à l'aide de la télécommande ou des boutons multifonctions. L'écran LCD affiche en temps réel la vitesse, la distance, les calories brûlées et le temps. De plus, le tapis de course est équipé d'un support pratique pour tablette ou smartphone. 【Amorti multicouche】 : ce tapis de marche electrique est fabriqué avec 7 matériaux professionnels, offrant une meilleure adhérence antidérapante. De plus, le châssis intègre plusieurs amortisseurs multicouches pour réduire efficacement le risque de blessures articulaires pendant l'entraînement. 【Pliable et peu encombrant】 : ce treadmill home se plie rapidement. Ses dimensions déplié sont de 114 x 55 x 103 cm et plié de 114 x 55 x 11 cm, il se range dans n'importe quel coin. Son poids de 17 kg et ses deux roulettes facilitent son levage et son déplacement. 【Moteur silencieux】 : Ce tapis de marche silencieux est équipé d'un tout nouveau moteur silencieux de 2,5 chevaux, qui fonctionne avec puissance même à la charge maximale de 136 kg, tout en restant particulièrement silencieux. -
Copant Tapis de Marche, Tapis de Course avec LCD Écarn, 2.5 HP Walking Pad avec APP &Télécommande，Charge Max 159 kg, avec Parcours d'Entraînement et Courses, 1-8km/h pour Domicile ou BureauMoteur de 2,5 CV avec vitesse réglable：Le tapis de course est équipé d'un moteur de 2,5 CV et la vitesse peut être réglée entre 1 et 6 kilomètres par heure. Sa capacité de charge maximale est de 136 kg. Vous pouvez utiliser la télécommande pour régler le tapis de course à la bonne vitesse. Interagir et participer à la communauté au sein de l'APP：Notre tapis de course peut être connecté à l'APP, où vous pouvez consulter vos enregistrements d'exercices. Vous pouvez également participer à des événements de course et trouver des amis partageant les mêmes idées dans la communauté. Ceinture de course à 5 couches et conception d'absorption des chocs：La surface de course est de 90cm*41cm, ceinture de course à 5 couches et conception d'absorption des chocs pour protéger vos genoux et vos chevilles. 80/90/100CM BANDE À CHOISIR：Pour mieux répondre à vos besoins, nous proposons walkpad en différentes longueurs et largeurs, que vous pouvez choisir comme vous choisissez des vêtements. Le design compact et la construction légère avec les roues sont faciles à transporter et à stocker. SERVICE CLIENT PROFESSIONNEL：Que vous rencontriez des problèmes avant ou après la vente, vous pouvez nous contacter à tout moment, et notre équipe de clients professionnels vous fournira un service par email et par téléphone. -
Sperax 4-en-1 Tapis de Marche Vibrant ，400W Tapis de Course avec Écran LED, Vitesse jusqu'à 6km/h RÉGLABLE, Bluetooth & Télécommande, Compatible App, Utilisable sous Bureau pour Maison & Bureau Walki【Mode de vibration 4 en 1 pour un entraînement amélioré 】 La tapis de marche vibrante peut répondre aux besoins de la marche lente, de la course, de l'exercice au travail et de la vibration. Boostez l'efficacité de votre entraînement grâce au mode de vibration intégré, qui aide à améliorer la circulation, à soulager la tension musculaire et à offrir une expérience de marche plus dynamique. 【 Moteur puissant et silencieux 】Conçu avec une technologie avancée d'annulation du bruit, le tapis roulant fonctionne à moins de 60 décibels et a une capacité de charge maximale de 120 kg, ce qui le rend idéal pour une utilisation à domicile sans déranger la famille, les colocataires ou les voisins. 【Suivi des données sportives 】 Suivez facilement vos progrès grâce à l'écran LED lumineux et facile à lire ainsi que l'application Sperax Fitness. Surveillez en un coup d'œil les indicateurs clés de votre entraînement tels que le temps, la vitesse, la distance et le nombre de pas pour rester au top de vos objectifs de remise en forme. Le tapis de marche prend en charge des niveaux de vitesse de 0,3 à 6 km/h, vous permettant de choisir un mode d'exercice confortable. 【Mode de vibration unique 】 Le tapis roulant propose 4 modes de vibration allant du doux au fort, qui peuvent aider à brûler des calories et à réduire la graisse, à soulager la fatigue sportive et à vous aider à façonner votre corps idéal. 【Design espace-saving 】Ce tapis roulant pèse seulement 10 kg et mesure 988*528*89 mm, ce qui le rend facile à stocker et à déplacer. Lorsqu'il n'est pas utilisé, il suffit de le ranger sous votre bureau, votre lit ou votre canapé pour économiser de l'espace précieux.
La sédentarité est un mode de vie qui peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé, notamment en ce qui concerne le cœur. En effet, passer de longues périodes sans activité physique peut augmenter les risques de maladies cardiovasculaires. Dans cet article, nous allons examiner les dangers liés à la sédentarité, ainsi que des conseils pour réduire cette dernière et maintenir un cœur en bonne santé.
Sommaire
Dangers de la sédentarité pour la santé cardiovasculaire
La sédentarité est définie comme l’absence d’activité physique pendant une grande partie de la journée. Elle se caractérise par des périodes prolongées d’inactivité, comme rester assis ou allongé devant la télévision ou l’ordinateur.
Effets négatifs sur le cœur
L’un des principaux effets de la sédentarité sur la santé cardiovasculaire est l’augmentation du risque de maladies cardiaques. Les personnes sédentaires sont plus susceptibles de développer des problèmes tels que l’hypertension artérielle, le diabète de type 2 et l’obésité. Ces conditions peuvent entraîner des complications graves, comme l’infarctus du myocarde et l’accident vasculaire cérébral (AVC).
Obésité et sédentarité
Le manque d’activité physique est également un facteur clé dans le développement de l’obésité. Passer trop de temps assis ou allongé peut entraîner une diminution du métabolisme de base, ce qui rend plus difficile la perte de poids et augmente le risque de prise de poids. L’obésité est elle-même associée à des problèmes cardiovasculaires, comme l’hypertension et les maladies cardiaques.
Conseils pour réduire la sédentarité
Pour prévenir les dangers liés à la sédentarité sur la santé cardiovasculaire, il est important de prendre des mesures pour augmenter son activité physique quotidienne. Voici quelques conseils pour vous aider à réduire la sédentarité :
- Bouger régulièrement : essayez de vous lever et de marcher au moins toutes les heures pour éviter de rester assis pendant de longues périodes
- Opter pour des moyens de transport actifs : privilégiez la marche ou le vélo plutôt que la voiture ou les transports en commun lorsque cela est possible
- Faire des pauses actives : profitez de vos pauses au travail pour marcher un peu ou faire quelques exercices, comme des étirements ou des squats
- Limiter le temps passé devant les écrans : fixez-vous des limites pour le temps que vous passez devant la télévision, l’ordinateur ou les jeux vidéo, et remplacez ces activités sédentaires par des activités plus actives
Activités pour un cœur sain
Maintenir une activité physique régulière est essentiel pour renforcer notre cœur et prévenir les maladies cardiovasculaires. Voici quelques activités bénéfiques pour la santé de notre cœur :
- Marcher : la marche est une excellente activité pour améliorer la circulation sanguine et renforcer le cœur, elle peut être pratiquée quotidiennement et à tout âge
- Nager : la natation est un sport complet qui sollicite tous les muscles du corps, y compris ceux du cœur, et permet d’améliorer la capacité cardiorespiratoire
- Faire du vélo : le cyclisme aide à renforcer les muscles du cœur et à améliorer la circulation sanguine, il peut être pratiqué en extérieur ou en intérieur sur un vélo d’appartement
- Pratiquer des exercices de résistance : les exercices avec des poids ou des bandes élastiques contribuent à renforcer les muscles, y compris ceux du cœur, et à améliorer la circulation sanguine
- S’adonner à des sports d’endurance : des activités telles que la course à pied, le jogging ou l’aérobic aident à augmenter la capacité respiratoire et la force du cœur
En résumé, la sédentarité est un facteur de risque important pour la santé cardiovasculaire. Prendre conscience de cet enjeu et adopter des mesures pour augmenter notre activité physique quotidienne peut nous aider à prévenir les dangers liés à la sédentarité et à maintenir un cœur en bonne santé.
-
Tapis de Course Inclinable, 3.0HP Tapis de Marche avec Audio Bluetooth, APP Gratuite, Télécommande et LED, Walking Pad Compact pour Le Bureau et la Maison, Vitesse Réglable 1-6 km/hTAPIS DE MARCHE AVEC UNE INCLINAISON DE 6%: l'inclinaison de 6% simule de manière plus réaliste les scénarios d'escalade. Ce qui rend l'entraînement plus exigeant et plus efficace, l'effet de remise en forme et de combustion des graisses peut augmenter de 50 %. AFFICHAGE LED ET TÉLÉCOMMANDE: Tapis de course electrique peut clairement afficher et suivre les données sur la distance, la vitesse, le temps et les calories grâce à un affichage LED. La télécommande permet de régler facilement la vitesse et d'arrêter l'appareil pendant la course. Avec des niveaux de vitesse de 1 à 6 MPH, vous pouvez choisir différentes vitesses en fonction de vos besoins. BLUETOOTH ET APP GRATUITE: Tapis de course offre également un contrôle Bluetooth et une connectivité avec les applications mobiles. Peut être connecté à des applications telles que « FITSHOW » pour mettre en œuvre diverses séances d'entraînement à la maison ou dans la salle de sport. Haut-parleurs intégrés vous permettant de connecter votre tapis de course via Bluetooth et d'écouter votre musique préférée pendant que vous vous entraînez. ANTIDÉRAPANT ET RÉDUCTION DES CHOCS: La ceinture de course antidérapante à 5 couches et la conception de support de colonne absorbant les chocs peuvent fournir une protection efficace pour les genoux, les muscles et les chevilles. La ceinture de course ne se déplace pas. Elle conserve également ses propriétés de résistance à l'usure, même en cas d'utilisation à long terme et à haute fréquence. TAPIS DE COURSE INCLINABLE COMPACT: Les roues intégrées rendent le tapis de course portable et facile à déplacer. Facile à ranger sous le bureau, le lit ou le canapé. Répond à de nombreux besoins d'entraînement à domicile et au bureau. -
Tapis de Course Marche Pliable - Tapis de Marche Pliable Motorise Walking Pad Electrique Silencieux Tapis Roulant Pliable 10 km/h Treadmill Compact pour la Maison et Le BureauMoteur puissant et silencieux : le tapis de course sous le bureau est équipé d'un moteur puissant et silencieux de 2.0 CV, qui a des performances efficaces, une plage de vitesse de 1 à 10 km/h et une capacité de charge maximale de 100 kg. Son cadre en acier durable réduit les vibrations et le bruit, garantissant un entraînement fluide et stable. Ce tapis roulant portable dispose d'un écran LED qui vous permet de suivre la vitesse, la distance, le temps et les calories en temps réel, que les élévateurs soient pliés ou relevés. La ceinture de course en caoutchouc adopte une conception absorbant les chocs et antidérapante, ce qui rend votre course et votre marche sur ce tapis roulant plus sûres. Possède des roulettes de transport pour qu'il soit facile à déplacer et à placer sous le canapé, le coin ou le lit pour économiser de l'espace dans votre maison. Ce tapis roulant domestique convient à un usage personnel et familial. Ce tapis roulant est un choix judicieux pour votre proche. -
Tapis de Course, Vitesse Max 16 km/h, réglage de la Pente à 3 Vitesses, Max Pente 12%, Bande de Course Large 42cm, 2.5 HP, Tapis de Course électrique Pliable, Double écran LED, Mesure de la fréquence【2 en 1 Tapis de course 】le tapis de course pliable pour la maison dispose de 12 programmes prédéfinis, offrant une variété de modes d'exercice. Il peut être utilisé comme tapis de marche avec une vitesse de 1 à 8 km/h ou comme tapis roulant avec une vitesse de 1 à 16 km/h pour répondre à vos différents besoins d'entraînement. Le bouton Pause vous permet de faire une pause pendant votre entraînement sans vous soucier de la suppression de vos données d'entraînement. 【Réglage manuel de l'inclinaison à trois vitesses】Il existe un réglage manuel de l'inclinaison à trois vitesses ; première vitesse 0.4° ; deuxième vitesse 3°; troisième vitesse 6° (12%). Il suffit d'insérer la goupille pour régler l'inclinaison. Après avoir ajusté la pente, vous pouvez augmenter l'intensité de l'exercice, mieux brûler les graisses, rester en bonne santé et façonner un meilleur corps. Lorsque la rampe n'est pas nécessaire, il suffit de retirer les broches, ce qui est rapide et facile. 【Courroie de course extra-large 42 CM d'absorption des chocs et moteur silencieux de 2,5 HP】Courroie de course texturée antidérapante à 7 couches avec surface de course extra-large (1040*420MM). Les colonnes internes en silicone absorbent les chocs pour amortir les genoux, les muscles et les articulations tout en réduisant le bruit pour éviter de déranger les autres. Le tapis de course électrique est équipé d'un puissant moteur de 2.5 HP et a une capacité de charge de 130 KG. 【Double écran LED et contrôle intelligent par application】Ce tapis de course pliable est équipé d'un double écran LED multifonction, qui peut afficher la vitesse, la distance, le temps et les calories en temps réel. Vous pouvez régler la vitesse et le mode via l'écran tactile du tapis de course ou la télécommande. Les tapis de course domestiques peuvent être connectés à des applications telles que FITSHOW via Bluetooth (TP5) pour effectuer divers cours d'entraînement à la maison ou en salle de sport. 【Haut-parleur Bluetooth et moniteur de fréquence cardiaque】 Connectez votre téléphone au haut-parleur Bluetooth du tapis roulant via Bluetooth et vous pourrez profiter d'une musique merveilleuse tout en faisant de l'exercice. Vous pouvez également tenir les capteurs métalliques des deux côtés de l'écran du tapis roulant avec les deux mains pendant 3 secondes pour détecter votre fréquence cardiaque et surveiller votre état de santé pendant l'exercice en temps réel. 【Conception peu encombrante, aucun assemblage requis】 Le tapis roulant TOPUTURE 2-en-1 présente une conception avancée sans installation. Tournez simplement la boucle. Ce tapis roulant domestique pèse 34.6 KG et comporte des roues de transport inférieures pour un transport facile. Pliez et rangez sous une table ou un canapé pour gagner de la place.