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Tapis de Marche Course - Walking Pad 2.0HP Vitesse Réglable avec Télécommande, 1-6 km/h Treadmill pour Maison Bureau Charge Max 110KG McukdaeVotre Tableau de Bord Fitness Personnel: Restez parfaitement informé avec l'écran LED clair et la télécommande. Surveillez sans effort les statistiques clés comme les calories brûlées et la distance parcourue, et contrôlez votre rythme sans interrompre votre séance. Marchez Confortablement, Protégez vos Articulations: Notre tapis de course 5 couches et notre technologie d'absorption des chocs offrent une surface stable et antidérapante qui réduit l'impact sur vos genoux, rendant chaque marche plus sûre et confortable. Mobilité Facile pour une Vie Moderne: Conçu pour la commodité, ce mini tapis de marche compact est ultra-léger (16 kg) et doté de roulettes intégrées. Déplacez-le partout facilement et rangez-le verticalement ou sous un lit, pour gagner de l'espace chez vous ou au bureau. Puissance Silencieuse pour une Concentration Sereine: Profitez des performances constantes du moteur de 2,0 CH, conçu pour fonctionner silencieusement. Marchez, regardez la TV ou travaillez sans bruit gênant pour vous ou votre entourage. À Votre Écoute, à Tout Moment: Notre engagement ne s'arrête pas à l'achat. Nous offrons un support 24h/24 pour une expérience sans souci. Parfait pour marcher en travaillant, en regardant la TV ou pour le jogging léger. -
Tapis de Course Marche Pliable - Tapis de Marche Pliable Motorise Walking Pad Electrique Silencieux Tapis Roulant 10 km/h Treadmill Compact pour la Maison et Le BureauMoteur puissant et silencieux : le tapis de course sous le bureau est équipé d'un moteur puissant et silencieux de 2.0 CV, qui a des performances efficaces, une plage de vitesse de 1 à 10 km/h et une capacité de charge maximale de 100 kg. Son cadre en acier durable réduit les vibrations et le bruit, garantissant un entraînement fluide et stable. Ce tapis roulant portable dispose d'un écran LED qui vous permet de suivre la vitesse, la distance, le temps et les calories en temps réel, que les élévateurs soient pliés ou relevés. La ceinture de course en caoutchouc adopte une conception absorbant les chocs et antidérapante, ce qui rend votre course et votre marche sur ce tapis roulant plus sûres. Possède des roulettes de transport pour qu'il soit facile à déplacer et à placer sous le canapé, le coin ou le lit pour économiser de l'espace dans votre maison. Ce tapis roulant domestique convient à un usage personnel et familial. Ce tapis roulant est un choix judicieux pour votre proche. -
RUNIMON Tapis de Course, 6 en 1 Tapis de Marche Pliable Inclinable, Pente 9%, 12 km/h, 2.5HP, Tapis Roulant avec 2 Écrans LED, APP Intelligente, Deux Modes de Contrôle【6 EN 1 Tapis de Course Pliable, Inclinaison 9%】 RUNIMON tapis de course inclinable convient à au moins six scénarios différents, notamment le mode combustion des graisses, le mode marche, le mode course, le mode bureau, le mode rééducation en physiothérapie et le mode dressage d'animaux de compagnie. La plage de vitesse du tapis de marche pliable est de 1 à 12 km/h lorsque la poignée est relevée et de 1 à 8 km/h lorsque la poignée est abaissée. Le tapis de course electrique pour la maison dispose également d'une inclinaison de 9% et est disponible dans les deux configurations pour répondre à vos différents besoins d'entraînement. 【2.5 HP Moteur Puissant et 2 Modes de Contrôle】 Le tapis de marche inclinable est équipé d'un puissant moteur silencieux de 2.5HP avec des performances stables et une charge élevée. Ajustez le boulon de support au milieu du tapis de course afin qu'il touche le sol et offre une expérience d'exercice plus stable. Le tapis de marche silencieux peut être contrôlé via des boutons de main courante ou une télécommande magnétique. Cela vous permet de régler la vitesse et le mode de fonctionnement sans interrompre votre mouvement.Vous pouvez placer la télécommande magnétique sur l'accoudoir pour éviter de la perdre. 【Double Écran LED et prise en Charge de l'application Intelligente】 RUNIMON tapis de marche est équipé de deux grands écrans LED qui peuvent capturer votre état d'exercice et enregistrer les données d'exercice en temps réel. Il peut également se connecter à des applications telles que "FITSHOW" via Bluetooth pour enregistrer les données d'exercice. Vous pouvez placer votre smartphone ou votre tablette sur le support amovible du tapis de course pour profiter de films/musique ou regarder des séances d'entraînement pendant que vous faites de l'exercice. 【Absorption des Chocs Multiples, Antidérapant et Verrouillage de Sécurité】 Ce tapis de courses avec rampes est équipé d'une large surface de course texturée antidérapante à cinq couches (1000 x 400 mm), capable de supporter un poids maximal de 120 kg. 10 amortisseurs en silicone et 2 patins en caoutchouc souple assurent une absorption des chocs multiple, efficace et sûre, ainsi qu'une protection amortissante pour vos genoux et vos muscles. Le verrouillage de sécurité vous permet d'arrêter immédiatement le tapis de course en cas d'urgence pour éviter les blessures. 【Aucun Assemblage Requis, Facile à Ranger】 Un tapis de marche compact adapté à la maison et au bureau, sans installation requise et prêt à l'emploi. [Taille] 1270*584*107 mm, [Poids] 21 kg. Le tapis course pliable inclinable est léger et possède deux roues avant, vous pouvez donc facilement le déplacer et le placer sous le lit ou le canapé pour gagner de la place. Le trou de lubrification dans le coin supérieur droit rend l'entretien plus pratique.S'il y a des problèmes de qualité avec le tapis de course, veuillez contacter le support du vendeur via la page de commande pour obtenir un service client professionnel. Vos droits sont protégés.
La sédentarité est un mode de vie qui peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé, notamment en ce qui concerne le cœur. En effet, passer de longues périodes sans activité physique peut augmenter les risques de maladies cardiovasculaires. Dans cet article, nous allons examiner les dangers liés à la sédentarité, ainsi que des conseils pour réduire cette dernière et maintenir un cœur en bonne santé.
Sommaire
Dangers de la sédentarité pour la santé cardiovasculaire
La sédentarité est définie comme l’absence d’activité physique pendant une grande partie de la journée. Elle se caractérise par des périodes prolongées d’inactivité, comme rester assis ou allongé devant la télévision ou l’ordinateur.
Effets négatifs sur le cœur
L’un des principaux effets de la sédentarité sur la santé cardiovasculaire est l’augmentation du risque de maladies cardiaques. Les personnes sédentaires sont plus susceptibles de développer des problèmes tels que l’hypertension artérielle, le diabète de type 2 et l’obésité. Ces conditions peuvent entraîner des complications graves, comme l’infarctus du myocarde et l’accident vasculaire cérébral (AVC).
Obésité et sédentarité
Le manque d’activité physique est également un facteur clé dans le développement de l’obésité. Passer trop de temps assis ou allongé peut entraîner une diminution du métabolisme de base, ce qui rend plus difficile la perte de poids et augmente le risque de prise de poids. L’obésité est elle-même associée à des problèmes cardiovasculaires, comme l’hypertension et les maladies cardiaques.
Conseils pour réduire la sédentarité
Pour prévenir les dangers liés à la sédentarité sur la santé cardiovasculaire, il est important de prendre des mesures pour augmenter son activité physique quotidienne. Voici quelques conseils pour vous aider à réduire la sédentarité :
- Bouger régulièrement : essayez de vous lever et de marcher au moins toutes les heures pour éviter de rester assis pendant de longues périodes
- Opter pour des moyens de transport actifs : privilégiez la marche ou le vélo plutôt que la voiture ou les transports en commun lorsque cela est possible
- Faire des pauses actives : profitez de vos pauses au travail pour marcher un peu ou faire quelques exercices, comme des étirements ou des squats
- Limiter le temps passé devant les écrans : fixez-vous des limites pour le temps que vous passez devant la télévision, l’ordinateur ou les jeux vidéo, et remplacez ces activités sédentaires par des activités plus actives
Activités pour un cœur sain
Maintenir une activité physique régulière est essentiel pour renforcer notre cœur et prévenir les maladies cardiovasculaires. Voici quelques activités bénéfiques pour la santé de notre cœur :
- Marcher : la marche est une excellente activité pour améliorer la circulation sanguine et renforcer le cœur, elle peut être pratiquée quotidiennement et à tout âge
- Nager : la natation est un sport complet qui sollicite tous les muscles du corps, y compris ceux du cœur, et permet d’améliorer la capacité cardiorespiratoire
- Faire du vélo : le cyclisme aide à renforcer les muscles du cœur et à améliorer la circulation sanguine, il peut être pratiqué en extérieur ou en intérieur sur un vélo d’appartement
- Pratiquer des exercices de résistance : les exercices avec des poids ou des bandes élastiques contribuent à renforcer les muscles, y compris ceux du cœur, et à améliorer la circulation sanguine
- S’adonner à des sports d’endurance : des activités telles que la course à pied, le jogging ou l’aérobic aident à augmenter la capacité respiratoire et la force du cœur
En résumé, la sédentarité est un facteur de risque important pour la santé cardiovasculaire. Prendre conscience de cet enjeu et adopter des mesures pour augmenter notre activité physique quotidienne peut nous aider à prévenir les dangers liés à la sédentarité et à maintenir un cœur en bonne santé.
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Tapis de Marche Course Walking Pad - Bureau Compact Petit Mini Treadmill Home Maison Courses Silencieux Portable Roulant Motorise Electrique Machine 6KM/H VitesseMoteur et Vitesse - Ce tapis de course de bureau est doté d’un moteur de 2,0 CV et propose une plage de vitesse réglable de 1 à 6 km/h. Sa structure en acier limite efficacement les vibrations et réduit le bruit, ce qui le rend idéal pour une utilisation domestique ou professionnelle Amorti et Surface Antidérapante - Le tapis de marche dispose d’une bande de course composée de 5 couches antidérapantes, associées à un système d’amortisseurs intégrés et à une technologie de coussins en nid d’abeille. Ces caractéristiques diminuent l’impact sur les articulations et assurent une meilleure stabilité pendant l’exercice Écran LED et Télécommande - Ce tapis de course est équipé d’un écran LED qui indique en temps réel la durée, la vitesse, les calories dépensées et la distance parcourue. Les réglages de la vitesse ainsi que la fonction pause peuvent être gérés facilement grâce à la télécommande Léger et Portable - Avec un poids de seulement 15,5 kg, le tapis de marche est facile à déplacer. Aucune installation préalable n’est nécessaire, et il est équipé de roues pour faciliter le déplacement. Il peut être rangé sous un lit, un canapé ou un bureau, et utilisé en marchant tout en travaillant Contenu du Colis et Service Après-Vente - Le tapis de course est livré avec une télécommande, une bouteille d’huile de lubrification, une clé hexagonale, un cordon d’alimentation et un manuel d’utilisation. Un support client est disponible pour toute question relative à l’usage ou à l’entretien du tapis -
Tapis de Marche Walking Pad - Pente 5% Inclinable Course Bureau Roulant Maison Portable Motorise Treadmill Home Silencieux Mini Petit Electrique Inclinaison Incliné Meilleur Compact Mecanique 6KM/H【Inclinaison Réglable】Ce tapis de marche offre un réglage manuel de l’inclinaison à 5 % pour intensifier l'entraînement et favoriser la combustion des graisses. Se replie facilement lorsqu’il n’est pas utilisé, s’adaptant à vos différents objectifs de remise en forme. 【Fonctionnement Stable et Silencieux】Équipé d’un moteur haute performance offrant des vitesses de 1 à 6 km/h, ce tapis de course de bureau convient aussi bien à la marche au bureau qu’à une marche rapide. Sa structure en acier haute résistance assure une excellente stabilité et un fonctionnement silencieux. Parfait pour un usage à domicile ou au bureau, il peut également être utilisé sous un bureau pour un entraînement léger pendant le travail. 【Antidérapant et Amorti】Le tapis roulant est équipé d’une bande de course à 5 couches avec motif diamanté, combinant confort et résistance. Sa surface de 38×90 cm convient à différents types de morphologie. Les bandes de sécurité latérales élargies de 6 cm offrent une protection antidérapante renforcée. 【Affichage LED et Télécommande】L’écran LED haute définition affiche en temps réel les données d’entraînement : temps, distance, calories et vitesse. Réglage de la vitesse (1–6 km/h) et du temps (10 à 60 minutes) via télécommande, pour un suivi efficace de vos performances. 【Léger et Prêt à l'Emploi】Pesant seulement 16,25 kg, ce tapis compact est léger et ne nécessite aucun assemblage. Avec une hauteur repliée de ≤10,5 cm, il se range facilement sous un canapé, un lit ou un bureau (dimensions : 111×56×12 cm). Idéal pour la marche, le jogging ou la course à domicile ou au bureau. -
Tapis de Course Portable pour la Maison et Le Bureau, Walking Pad Électrique Moteur 2.5 HP Tapis Roulant 6km/h avec Télécommande, Écran LCD,Capacité 120 KG (Gris)Tapis de marche 2 en 1 sous le bureau : le tapis de marche THERUN est conçu pour marcher, faire du jogging et courir une machine. La plage de vitesse de 0,6 à 3,8 MPH vous permet de marcher ou de faire du jogging et vous permet également de personnaliser l'intensité de votre exercice en fonction de votre condition physique et de vos objectifs de remise en forme. Conception Compacte, Sans Assemblage : Sans assemblage n'est nécessaire et avec des roues de transport, ce tapis de course sous le bureau est conçu pour un transport et un rangement faciles dans des espaces restreints, ce qui le rend parfait pour tous ceux qui vivent dans un appartement, une petite maison ou qui voyage beaucoup. La longueur, la largeur et la hauteur du tapis de course sont de 106 x 48,5 x 10,6 cm. Il peut être placé sous le lit ou le canapé pour économiser de l'espace. Moteur Silencieux de 2,5 HP et Système d'Absorption des Chocs : le tapis de course est équipé d'un moteur de 2,5 HP qui permet de supporter un poids allant jusqu'à 120,2 kg, fournit également assez de puissance pour soutenir une variété d'entraînements, de la marche légère au jogging. Notre tapis roulant silencieux vous permet de marcher ou de courir le matin ou le soir sans déranger les autres, parfait pour la maison et le bureau. Ceinture de course plus longue et absorption des chocs : la longueur de la ceinture est de 90 cm, ce qui rend la distance de course plus longue. La largeur de la ceinture atteint 38 cm, permettant de marcher plus librement. 6 absorption des chocs en silicone pour aider à absorber le choc de chaque pas, réduire le stress articulaire et minimiser le risque de blessure. Affichage multifonction et télécommande : l'affichage LED affiche clairement le temps, les calories, les pas, la vitesse et la distance, saisit votre état d'exercice en temps réel, et rend vos données d'exercice claires en un coup d'œil. En outre, la vitesse peut être facilement ajustée à l'aide de la télécommande, ajoutant à la commodité générale et à la sécurité du tapis de course.