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TODO Tapis de Marche, Tapis de Course, Tapis de Marche sous Le Bureau, Vitesse Réglable 1-8 KM/H, Moteur 550W avec Télécommande et écran LCD, Tapis de Course pour la Maison【Tapis de Marche】Le tapis de course sous le bureau est le tapis de course idéal pour la maison et le bureau. Vous pouvez marcher pendant que vous êtes au travail. Vous pouvez également faire du jogging ou de la course à pied à la maison. Moteur 550W, vitesse de 1 KM/H à 8 KM/H, capacité de charge jusqu'à 110KG 【Aucun assemblage n'est nécessaire】Cette machine ne nécessite aucun assemblage. Après l'avoir sortie de sa boîte, branchez-la sur une prise de courant et vous pouvez commencer votre entraînement 【Grand écran LCD】Ce tapis de course domestique est équipé d'un écran LCD qui affiche vos données d'entraînement telles que le temps, la vitesse, la distance et les calories brûlées 【Absorption des chocs】 Le tapis de course est équipé d'un système d'absorption des chocs, d'un support de colonne en silice, d'une ceinture élargie à 5 couches (104 cm*39 cm), ce qui rend la course ou la marche sur le tapis de marche TODO confortable 【Facile à déplacer et à stocker】 L'épaisseur du tapis de course plat et mince n'est que de 12 cm, ce qui permet de l'utiliser sous le bureau pendant que vous travaillez. Grâce aux roulettes intégrées, il est facile de le déplacer et de le placer sous un bureau, un lit ou un canapé -
CITYSPORTS Tapis de Course,Tapis Roulant Pliable 12 km/h,avec Affichage LED,APP et 360° Tablet Holder,Walking Pad Compact pour la Maison et Le Bureau(Black&Red)【Tapis de Course Pliable avec Bluetooth】 CITYSPORTS tapis de course est une marque professionnelle de tapis de course pour la maison. Notre tapis de course pliable est équipé d'une main courante et d'un support pour tablette à 360°, ce qui vous permet de poser votre IPAD sur le support. Ce tapis de course dispose d'un haut-parleur Bluetooth à son surround intégré. Il peut être connecté en Bluetooth pour lire une vidéo ou de la musique pendant la course ou la marche. 【Affichage LED & App Double méthode de contrôle】 Avec le tapis de course pliable CITYSPORTS, vous pouvez facilement suivre vos données d'entraînement. Grâce à l'affichage LED du tapis de course et à l'application mobile, vous pouvez lire visuellement votre temps d'entraînement, votre vitesse, votre distance et vos calories pendant l'entraînement. Le tapis de marche sous la table dispose d'un bouton de raccourci 3-6-9KM qui vous permet de commencer votre entraînement immédiatement. 【Silencieux & amortissant et antidérapant】. Le tapis de course portable est équipé d'un moteur extrêmement silencieux et d'un excellent système d'absorption des chocs,Le tapis de course élargi à 5 couches (400 x 1020 mm), la texture antidérapante multicouche et le revêtement absorbant les sons peuvent non seulement améliorer la sécurité du tapis de course, mais aussi réduire le bruit. 【Pas d'installation & Facile à déplacer】 Le tapis de course pliable ne nécessite aucune installation et est prêt à l'emploi dès le déballage. Le tapis de course électrique ne pèse que 26,5 kg et est facile à déplacer grâce aux roulettes de transport situées sur la partie inférieure. La main courante peut être pliée lorsqu'elle n'est pas utilisée, ce qui signifie que le tapis de course peut être rangé sous une table pour un gain de place. 【Pleine puissance】Puissance de transmission maximale : 4dBm (à l'entrée de l'antenne), puissance maximale du moteur : 1400W, ce qui garantit une grande stabilité. Un faible niveau sonore et une capacité de charge allant jusqu'à 110 kg garantissent une expérience de marche agréable. -
Toputure Tapis de Course 2 en 1,Walking Pad 12 km/h,Pente 7%，2.5HP,Tapis Roulant électrique Pliant,Extra Large 40cm, Fonction de mémoire de données, 12 programmes de Course,APP&télécommande【2 en 1 Tapis de course 】le tapis de course pliable pour la maison dispose de 12 programmes prédéfinis, offrant une variété de modes d'exercice. Il peut être utilisé comme tapis de marche avec une vitesse de 1 à 6 km/h ou comme tapis roulant avec une vitesse de 1 à 12 km/h pour répondre à vos différents besoins d'entraînement. Le bouton Pause vous permet de faire une pause pendant votre entraînement sans vous soucier de la suppression de vos données d'entraînement. 【Avec réglage de la pente】 La pente d'origine est de 2,7° et la pente ajustée est de 3,6°. Il suffit d’un léger coup de pied pour régler la pente. Après avoir réglé la pente, vous pouvez augmenter l'intensité de l'exercice, mieux brûler les graisses, rester en forme et créer une meilleure forme. Lorsque la pente n'est pas nécessaire, elle peut être stockée directement, ce qui est pratique et rapide. 【écran LED et contrôle intelligent par APP】 Ce tapis roulant pliable est équipé d'un écran LED multifonctionnel qui affiche la vitesse, la distance, le temps et les calories en temps réel. Vous pouvez régler la vitesse et le mode via l'écran tactile ou la télécommande du tapis roulant. Les tapis roulants domestiques peuvent être connectés à des applications telles que « FITSHOW » et divers cours de formation peuvent être mis en œuvre à la maison ou en salle de sport. 【Avec fonction d'aspiration magnétique, pratique pour ranger la télécommande】 La colonne montante et le corps du tapis roulant ont une fonction d'aspiration magnétique, de sorte que la télécommande peut être facilement fixée à la colonne montante lorsqu'elle n'est pas utilisée. Il est pratique de prendre et de ranger la télécommande, et vous n'avez pas à craindre de perdre la télécommande. 【Moteur silencieux de 2,5 HP et système d'absorption des chocs 】 le tapis roulant électrique est livré avec un puissant moteur de 2,5 HP qui offre une capacité de charge de 130 kg. La ceinture de course à texture antidérapante à 7 couches a une grande surface de course (1000*400MM). Les colonnes internes en silicone absorbent fortement les impacts, amortissant vos genoux, vos muscles et vos articulations tout en réduisant le bruit pour éviter de déranger les autres. 【Conception peu encombrante, aucun assemblage requis】 Le tapis roulant TOPUTURE 2-en-1 présente une conception avancée sans installation. Tournez simplement la boucle. Ce tapis roulant domestique pèse 23.2kg et comporte des roues de transport inférieures pour un transport facile. Pliez et rangez sous une table ou un canapé pour gagner de la place.
La sédentarité est un mode de vie qui peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé, notamment en ce qui concerne le cœur. En effet, passer de longues périodes sans activité physique peut augmenter les risques de maladies cardiovasculaires. Dans cet article, nous allons examiner les dangers liés à la sédentarité, ainsi que des conseils pour réduire cette dernière et maintenir un cœur en bonne santé.
Sommaire
Dangers de la sédentarité pour la santé cardiovasculaire
La sédentarité est définie comme l’absence d’activité physique pendant une grande partie de la journée. Elle se caractérise par des périodes prolongées d’inactivité, comme rester assis ou allongé devant la télévision ou l’ordinateur.
Effets négatifs sur le cœur
L’un des principaux effets de la sédentarité sur la santé cardiovasculaire est l’augmentation du risque de maladies cardiaques. Les personnes sédentaires sont plus susceptibles de développer des problèmes tels que l’hypertension artérielle, le diabète de type 2 et l’obésité. Ces conditions peuvent entraîner des complications graves, comme l’infarctus du myocarde et l’accident vasculaire cérébral (AVC).
Obésité et sédentarité
Le manque d’activité physique est également un facteur clé dans le développement de l’obésité. Passer trop de temps assis ou allongé peut entraîner une diminution du métabolisme de base, ce qui rend plus difficile la perte de poids et augmente le risque de prise de poids. L’obésité est elle-même associée à des problèmes cardiovasculaires, comme l’hypertension et les maladies cardiaques.
Conseils pour réduire la sédentarité
Pour prévenir les dangers liés à la sédentarité sur la santé cardiovasculaire, il est important de prendre des mesures pour augmenter son activité physique quotidienne. Voici quelques conseils pour vous aider à réduire la sédentarité :
- Bouger régulièrement : essayez de vous lever et de marcher au moins toutes les heures pour éviter de rester assis pendant de longues périodes
- Opter pour des moyens de transport actifs : privilégiez la marche ou le vélo plutôt que la voiture ou les transports en commun lorsque cela est possible
- Faire des pauses actives : profitez de vos pauses au travail pour marcher un peu ou faire quelques exercices, comme des étirements ou des squats
- Limiter le temps passé devant les écrans : fixez-vous des limites pour le temps que vous passez devant la télévision, l’ordinateur ou les jeux vidéo, et remplacez ces activités sédentaires par des activités plus actives
Activités pour un cœur sain
Maintenir une activité physique régulière est essentiel pour renforcer notre cœur et prévenir les maladies cardiovasculaires. Voici quelques activités bénéfiques pour la santé de notre cœur :
- Marcher : la marche est une excellente activité pour améliorer la circulation sanguine et renforcer le cœur, elle peut être pratiquée quotidiennement et à tout âge
- Nager : la natation est un sport complet qui sollicite tous les muscles du corps, y compris ceux du cœur, et permet d’améliorer la capacité cardiorespiratoire
- Faire du vélo : le cyclisme aide à renforcer les muscles du cœur et à améliorer la circulation sanguine, il peut être pratiqué en extérieur ou en intérieur sur un vélo d’appartement
- Pratiquer des exercices de résistance : les exercices avec des poids ou des bandes élastiques contribuent à renforcer les muscles, y compris ceux du cœur, et à améliorer la circulation sanguine
- S’adonner à des sports d’endurance : des activités telles que la course à pied, le jogging ou l’aérobic aident à augmenter la capacité respiratoire et la force du cœur
En résumé, la sédentarité est un facteur de risque important pour la santé cardiovasculaire. Prendre conscience de cet enjeu et adopter des mesures pour augmenter notre activité physique quotidienne peut nous aider à prévenir les dangers liés à la sédentarité et à maintenir un cœur en bonne santé.
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LONTEK Tapis de Marche Pliable 2 en 1 de 1650W avec la Bande de Course Extra Large de 41 cm, Walking Pad Antidérapant et Amortissant, Capacité de Charge de 115 kg, 1-10KM/H, C1 Noir【2 en 1 Tapis de Course Pliable】:Un tapis de marche silencieux peut être changé en plusieurs modes. Abaissez facilement les poignées et profitez d'une promenade douce à des vitesses de 1 à 6 km/h. En relevant les poignées, passez instantanément à la vitesse maximale de 10 km/h pour la course rapide. Polyvalent, il s'adapte à vos besoins et peut être ajusté selon vos préférences. 【103×41 cm zone de course】:Une bande de course extra-large de 41 centimètres assure que vous disposez d'un espace suffisamment sécurisé et confortable pendant votre séance d'exercice. Après votre entraînement, le tapis de course se replie facilement en dimensions de 120*55*12 cm, pratique pour le ranger dans un coin ou sous le canapé. 【1650W (2.25 PS) Moteur】:Cette tapis roulant electrique pliable est équipée d'un moteur plus durable, avec une durée de vie de plus de 3500 heures et un niveau sonore inférieur à 45 dB, de sorte que votre exercice ne dérangera ni votre famille ni vos voisins. 【8 amortisseurs, 5 bande de course】:Afin de protéger vos genoux, ce tapis de marche electrique est équipé de 8 amortisseurs en silicone intégrés avec une bande de course antidérapante à 5 couches, des tests ont démontré une amélioration significative de 40% de l'effet d'absorption des chocs. 【Garantie de 2 ans】:Nous vous proposons un service client exclusif disponible 24 heures sur 24 et un service de retour ou d'échange dans les 730 jours pour garantir votre satisfaction à 100%. Si vous avez des questions, veuillez contacter notre service client via Amazon. -
UMAY Tapis de Course Pliable 14km/h,Tapis Roulant Electrique Pliable 3.0HP/2200W avec Moniteur de Fréquence Cardiaque,APP et Haut-parleur,Tapis de Marche Silencieux avec 12 Programmes,Charge max 136KG【Moteur sans balais amélioré】 : Dites adieu au bruit des moteurs à balais. Ce tapis de course professionnel est équipé d'un nouveau moteur sans balais amélioré avec une structure interne précise qui réduit les frottements mécaniques. Même à haute vitesse, il ne dérangera pas votre famille ou vos voisins. La durée de vie du moteur sans balais est quatre fois supérieure à celle du moteur à balais et sa consommation d'énergie est réduite à un quart, ce qui est plus écologique et économique. 【APP Bluetooth intelligente】 : Ce tapis de marche pliable se connecte rapidement à une application via Bluetooth, devenant ainsi votre conseiller personnel de fitness. Vous pouvez surveiller en temps réel votre fréquence cardiaque et vos calories. De plus, l'app propose des conseils de coach professionnels et des plans d'entraînement personnalisés. Elle permet également le partage social pour défier vos amis et rendre l'exercice plus amusant. 【12+3 modes prédéfinis】 : Notre tapis roulant offre 12 modes prédéfinis soigneusement conçus, chacun apportant une nouvelle expérience. De plus, 3 modes de compte à rebours vous aident à gérer efficacement votre temps ou vos calories brûlées. Les capteurs de fréquence cardiaque et les boutons de demarrer/arrêt/réglage de la vitesse sur les poignées assurent votre sécurité. 【Triple absorption des chocs】: Ce treadmill utilise une technologie de bande de roulement composite à 7 couches, chaque couche représentant l'engagement ultime envers la qualité et les détails. Associé à 8 amortisseurs haute performance intégrés et 2 coussinets d'amortissement en nid d'abeille externes, il forme un système complet d'amortissement. Il absorbe efficacement les chocs, réduit la charge sur les articulations, vous offrant à chaque course la souplesse et l'élasticité d'une piste en caoutchouc. 【Partage familial】 : Ce tapis de marche electrique répond aux besoins de toute la famille. La barre de maintien à 110 cm assure la sécurité pour toutes les tailles. La bande de course de 103*40 cm est idéale pour le sprint et le jogging. Il supporte jusqu'à 136 kg, solide et durable. Avec 12 modes préréglés, doubles porte-gobelets et support pour téléphone/tablette, il combine sport et divertissement. -
Tapis Roulant électrique Pliant 2 en 1,Walking Pad 10 km/h,3.0HP,Tapis de Course Extra Large 43cm,avec télécommande et écran LCD Cadre renforcé et Poids Maximum de 245 LB for Home Office (Noir)[2-en-1 Tapis de Course Pliable avec Poignée et Support pour Tablette]Ceci est le tout nouveau modèle amélioré de 2024 de notre tapis de course 2-en-1, offrant polyvalence, compacité, flexibilité, efficacité, finesse et légèreté. Vous pouvez placer ce tapis de course n'importe où dans votre maison ou au bureau. Ce tapis de course de bureau est équipé d'un support pour téléphone ou tablette, vous permettant de regarder vos émissions de télévision préférées ou de lire tout en marchant. [Niveaux de Vitesse de 1 à 10 km/h ]Ce tapis de marche propose des niveaux de vitesse allant de 1 à 10 km/h. Sa capacité de charge maximale est de 265 livres (120 kg). La bande de course antidérapante à 5 couches offre un amorti, tandis que les roulettes de transport facilitent les déplacements sans avoir à soulever ou à ranger l'appareil. Ce tapis de course de bureau vous permet de choisir différentes vitesses en fonction de votre condition physique et de votre programme d'entraînement. [Moteur de 2.5 HP Amélioré]Ce tapis de course 2-en-1 pliable est équipé d'un moteur amélioré de 2.5 HP, ce qui réduit le bruit pendant l'exercice tout en augmentant la capacité de charge. [Léger et Plus Grand]Les dimensions du tapis de course sont de 50 pouces x 24 pouces x 42 pouces. Sa taille compacte vous permet de le ranger où bon vous semble, par exemple sous un canapé, sous une table ou sous un lit. [Tapis de Course à Poignée Électrique avec Affichage Numérique] Mesurez les calories brûlées, la vitesse, le temps et la distance sur l'écran large de 8,3 pouces x 2,8 pouces. Ce tapis de course électrique est livré avec une télécommande intelligente pour allumer l'appareil, ajuster la vitesse et afficher les données.