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CITYSPORTS Tapis de Course,Tapis Roulant Pliable 12 km/h,avec Affichage LED,APP et 360° Tablet Holder,Walking Pad Compact pour la Maison et Le Bureau(Black&Red)【Tapis de Course Pliable avec Bluetooth】 CITYSPORTS tapis de course est une marque professionnelle de tapis de course pour la maison. Notre tapis de course pliable est équipé d'une main courante et d'un support pour tablette à 360°, ce qui vous permet de poser votre IPAD sur le support. Ce tapis de course dispose d'un haut-parleur Bluetooth à son surround intégré. Il peut être connecté en Bluetooth pour lire une vidéo ou de la musique pendant la course ou la marche. 【Affichage LED & App Double méthode de contrôle】 Avec le tapis de course pliable CITYSPORTS, vous pouvez facilement suivre vos données d'entraînement. Grâce à l'affichage LED du tapis de course et à l'application mobile, vous pouvez lire visuellement votre temps d'entraînement, votre vitesse, votre distance et vos calories pendant l'entraînement. Le tapis de marche sous la table dispose d'un bouton de raccourci 3-6-9KM qui vous permet de commencer votre entraînement immédiatement. 【Silencieux & amortissant et antidérapant】. Le tapis de course portable est équipé d'un moteur extrêmement silencieux et d'un excellent système d'absorption des chocs,Le tapis de course élargi à 5 couches (400 x 1020 mm), la texture antidérapante multicouche et le revêtement absorbant les sons peuvent non seulement améliorer la sécurité du tapis de course, mais aussi réduire le bruit. 【Pas d'installation & Facile à déplacer】 Le tapis de course pliable ne nécessite aucune installation et est prêt à l'emploi dès le déballage. Le tapis de course électrique ne pèse que 26,5 kg et est facile à déplacer grâce aux roulettes de transport situées sur la partie inférieure. La main courante peut être pliée lorsqu'elle n'est pas utilisée, ce qui signifie que le tapis de course peut être rangé sous une table pour un gain de place. 【Pleine puissance】Puissance de transmission maximale : 4dBm (à l'entrée de l'antenne), puissance maximale du moteur : 1400W, ce qui garantit une grande stabilité. Un faible niveau sonore et une capacité de charge allant jusqu'à 110 kg garantissent une expérience de marche agréable. -
Sperax Tapis de Marche, Tapis de Course, Walking Pad Silencieux Exercice à Domicile et au Bureau【Sperax 3-in-1 Treadmill】Ce tapis de course 3-en-1 a une vitesse de 1 à 6 kilomètres par heure, et vous pouvez travailler tout en marchant sur le tapis de course, ou marcher rapidement sur le tapis de course, ou courir sur le tapis de course. 【Conception sans installation et peu encombrante】Le tapis de course est entièrement assemblé, il suffit d'ouvrir l'emballage, de le brancher et de l'utiliser. Les roulettes de transport à l'avant du tapis de course permettent de le déplacer facilement et de le placer sur un canapé, dans un coin ou sous un lit pour économiser de l'espace dans votre maison. 【Système antidérapant et d'absorption des chocs】La bande de roulement en caoutchouc du tapis de course a une surface de 39cm*97cm avec absorption des chocs et conception antidérapante, ce qui vous permet de courir et de marcher plus librement et en toute sécurité sur ce tapis de course. 【Tapis de marche 1-6km/h】La vitesse du tapis de marche est comprise entre 1 et 6 km/h, et peut être ajustée en fonction de vos besoins. Vous pouvez non seulement faire du jogging, mais aussi l'utiliser sous la table. 【Choix et cadeau idéa】Ce tapis de course convient à un usage personnel et familial, y compris pour les utilisateurs plus âgés. Ce Tapis de course s'agit d'un cadeau attentionné pour vos proches. -
UMAY Tapis de Course Pliable 14km/h,Tapis Roulant Electrique Pliable 3.0HP/2200W avec Moniteur de Fréquence Cardiaque,APP et Haut-parleur,Tapis de Marche Silencieux avec 12 Programmes,Charge max 136KG【Moteur sans balais amélioré】 : Dites adieu au bruit des moteurs à balais. Ce tapis de course professionnel est équipé d'un nouveau moteur sans balais amélioré avec une structure interne précise qui réduit les frottements mécaniques. Même à haute vitesse, il ne dérangera pas votre famille ou vos voisins. La durée de vie du moteur sans balais est quatre fois supérieure à celle du moteur à balais et sa consommation d'énergie est réduite à un quart, ce qui est plus écologique et économique. 【APP Bluetooth intelligente】 : Ce tapis de marche pliable se connecte rapidement à une application via Bluetooth, devenant ainsi votre conseiller personnel de fitness. Vous pouvez surveiller en temps réel votre fréquence cardiaque et vos calories. De plus, l'app propose des conseils de coach professionnels et des plans d'entraînement personnalisés. Elle permet également le partage social pour défier vos amis et rendre l'exercice plus amusant. 【12+3 modes prédéfinis】 : Notre tapis roulant offre 12 modes prédéfinis soigneusement conçus, chacun apportant une nouvelle expérience. De plus, 3 modes de compte à rebours vous aident à gérer efficacement votre temps ou vos calories brûlées. Les capteurs de fréquence cardiaque et les boutons de demarrer/arrêt/réglage de la vitesse sur les poignées assurent votre sécurité. 【Triple absorption des chocs】: Ce treadmill utilise une technologie de bande de roulement composite à 7 couches, chaque couche représentant l'engagement ultime envers la qualité et les détails. Associé à 8 amortisseurs haute performance intégrés et 2 coussinets d'amortissement en nid d'abeille externes, il forme un système complet d'amortissement. Il absorbe efficacement les chocs, réduit la charge sur les articulations, vous offrant à chaque course la souplesse et l'élasticité d'une piste en caoutchouc. 【Partage familial】 : Ce tapis de marche electrique répond aux besoins de toute la famille. La barre de maintien à 110 cm assure la sécurité pour toutes les tailles. La bande de course de 103*40 cm est idéale pour le sprint et le jogging. Il supporte jusqu'à 136 kg, solide et durable. Avec 12 modes préréglés, doubles porte-gobelets et support pour téléphone/tablette, il combine sport et divertissement.
La sédentarité est un mode de vie qui peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé, notamment en ce qui concerne le cœur. En effet, passer de longues périodes sans activité physique peut augmenter les risques de maladies cardiovasculaires. Dans cet article, nous allons examiner les dangers liés à la sédentarité, ainsi que des conseils pour réduire cette dernière et maintenir un cœur en bonne santé.
Sommaire
Dangers de la sédentarité pour la santé cardiovasculaire
La sédentarité est définie comme l’absence d’activité physique pendant une grande partie de la journée. Elle se caractérise par des périodes prolongées d’inactivité, comme rester assis ou allongé devant la télévision ou l’ordinateur.
Effets négatifs sur le cœur
L’un des principaux effets de la sédentarité sur la santé cardiovasculaire est l’augmentation du risque de maladies cardiaques. Les personnes sédentaires sont plus susceptibles de développer des problèmes tels que l’hypertension artérielle, le diabète de type 2 et l’obésité. Ces conditions peuvent entraîner des complications graves, comme l’infarctus du myocarde et l’accident vasculaire cérébral (AVC).
Obésité et sédentarité
Le manque d’activité physique est également un facteur clé dans le développement de l’obésité. Passer trop de temps assis ou allongé peut entraîner une diminution du métabolisme de base, ce qui rend plus difficile la perte de poids et augmente le risque de prise de poids. L’obésité est elle-même associée à des problèmes cardiovasculaires, comme l’hypertension et les maladies cardiaques.
Conseils pour réduire la sédentarité
Pour prévenir les dangers liés à la sédentarité sur la santé cardiovasculaire, il est important de prendre des mesures pour augmenter son activité physique quotidienne. Voici quelques conseils pour vous aider à réduire la sédentarité :
- Bouger régulièrement : essayez de vous lever et de marcher au moins toutes les heures pour éviter de rester assis pendant de longues périodes
- Opter pour des moyens de transport actifs : privilégiez la marche ou le vélo plutôt que la voiture ou les transports en commun lorsque cela est possible
- Faire des pauses actives : profitez de vos pauses au travail pour marcher un peu ou faire quelques exercices, comme des étirements ou des squats
- Limiter le temps passé devant les écrans : fixez-vous des limites pour le temps que vous passez devant la télévision, l’ordinateur ou les jeux vidéo, et remplacez ces activités sédentaires par des activités plus actives
Activités pour un cœur sain
Maintenir une activité physique régulière est essentiel pour renforcer notre cœur et prévenir les maladies cardiovasculaires. Voici quelques activités bénéfiques pour la santé de notre cœur :
- Marcher : la marche est une excellente activité pour améliorer la circulation sanguine et renforcer le cœur, elle peut être pratiquée quotidiennement et à tout âge
- Nager : la natation est un sport complet qui sollicite tous les muscles du corps, y compris ceux du cœur, et permet d’améliorer la capacité cardiorespiratoire
- Faire du vélo : le cyclisme aide à renforcer les muscles du cœur et à améliorer la circulation sanguine, il peut être pratiqué en extérieur ou en intérieur sur un vélo d’appartement
- Pratiquer des exercices de résistance : les exercices avec des poids ou des bandes élastiques contribuent à renforcer les muscles, y compris ceux du cœur, et à améliorer la circulation sanguine
- S’adonner à des sports d’endurance : des activités telles que la course à pied, le jogging ou l’aérobic aident à augmenter la capacité respiratoire et la force du cœur
En résumé, la sédentarité est un facteur de risque important pour la santé cardiovasculaire. Prendre conscience de cet enjeu et adopter des mesures pour augmenter notre activité physique quotidienne peut nous aider à prévenir les dangers liés à la sédentarité et à maintenir un cœur en bonne santé.
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Toputure Tapis Roulant électrique,WalkingPad10km/h,Tapis de Course Extra Large,avec télécommande et écran LED,Capacité de Poids de 130kg,Parfait pour Une Utilisation à Domicile ou au Bureau (Argent)【Niveaux de Vitesse de 1 à 10 km/h 】Ce tapis de marche propose des niveaux de vitesse allant de 1 à 10 km/h. Sa capacité de charge maximale est de 130 kg. La bande de course antidérapante à 5 couches offre un amorti, tandis que les roulettes de transport facilitent les déplacements sans avoir à soulever ou à ranger l'appareil. Ce tapis de course de bureau vous permet de choisir différentes vitesses en fonction de votre condition physique et de votre programme d'entraînement. 【APP peut être liée, la gestion quotidienne de la santé est claire en un coup d'œil ! 】Peut être lié aux APP « FITSHOW », « KINOMAP » et « ZWIFT ». Il enregistre non seulement des données, mais comprend également une variété de cours d'entraînement, afin que vous puissiez vous entraîner à la maison comme vous le feriez au gymnase. De plus, il est équipé d'un écran LED multifonction qui affiche en temps réel la vitesse, le temps, la distance parcourue et les calories brûlées pendant l'exercice, sans être lié à une application. Vous pouvez modifier la vitesse entre 2 km/h, 4 km/h et 6 km/h avec un seul bouton. 【Ceinture de course élargie et design amortissant les chocs】Ce tapis de course dispose de 8 coussins absorbant les chocs pour protéger vos genoux pendant l'entraînement, rendant votre expérience de course plus confortable. Avec une ceinture de course élargie de 40 cm, ce tapis de course offre assez de place pour vous permettre de marcher ou de courir librement. 12 programmes préréglés conçus pour simuler des scènes sportives réelles. 【Portable et peu encombrant】Grâce à une épaisseur de 12.6 cm, un design plat, la bande de marche peut facilement se glisser sous la plupart des lits ou des canapés. Ou vous pouvez utiliser les roulettes pour le soulever d'un côté et le mettre debout contre un mur. 【2 fonctions innovantes】Le coureur de pièce 2 en 1 dispose de 2 modes et prend en charge des vitesses de 1 à 10 km/h, vous pouvez donc l'utiliser selon vos préférences. Nous vous recommandons d'utiliser le mode marche à 1-4 km/h et le mode course à pied à 4-10 km/h. -
Tapis de Course Électrique Pliant 2 en 1,Walking Pad 1-8 km/h, 2.5HP -Tapis Roulant électrique Extra Large 40cm- Télécommande et Écran LCD-Cadre Renforcé 130KG Max-pour Bureau à Domicile (Noir)【2 en 1 Tapis de course 】Dskeuzeew Ce tapis de course pliable pour la maison offre une variété de modes d'exercice. Il peut être utilisé comme tapis de marche avec une vitesse de 1 à 5 km/h ou comme tapis roulant avec une vitesse de 5 à 8 km/h pour répondre à vos différents besoins d'entraînement. Le bouton Pause vous permet de faire une pause pendant votre entraînement sans vous soucier de la suppression de vos données d'entraînement. [Moteur de 2.5 HP Amélioré]Ce tapis de course 2-en-1 pliable est équipé d'un moteur amélioré de 2.5 HP, ce qui réduit le bruit pendant l'exercice tout en augmentant la capacité de charge. 【Affichage LED】 Avec le tapis de course pliable Dskeuzeew, vous pouvez facilement suivre vos données d'entraînement. L'affichage LED du tapis de course vous permet de visualiser votre temps d'entraînement, votre vitesse, votre distance et vos calories 【Silencieux et Amortissant, Antidérapant】Dskeuzeew Le tapis de course portable est équipé d'un moteur extrêmement silencieux et d'un excellent système d'absorption des chocs. Avec une ceinture de course élargie à 5 couches (40 x 100 CM) et une texture antidérapante multicouche, il offre une sécurité accrue tout en réduisant efficacement le bruit. 【Pas d'installation & Facile à déplacer】 Le tapis de course pliable ne nécessite aucune installation et est prêt à l'emploi dès le déballage. Le tapis de course électrique ne pèse que 24 kg et est facile à déplacer grâce aux roulettes de transport situées sur la partie inférieure. La main courante peut être pliée lorsqu'elle n'est pas utilisée, ce qui signifie que le tapis de course peut être rangé sous une table pour un gain de place. -
HomeFitnessCode Tapis de Course 3 en 1 Pliable - Tapis de Marche - Walking Pad Électrique, 8 km/h, Moteur 2.5 HP, Surface Large 40 cm, Télécommande, Écran LCD, Capacité 130 kg (Sombre)【Tapis de Course 3 en 1 - Tapis de Marche】 Ce tapis de course pliable pour la maison propose 4 programmes prédéfinis, offrant une variété de modes d'exercice. Il peut être utilisé comme tapis de marche avec une vitesse de 1 à 6 km/h ou comme tapis roulant avec une vitesse de 1 à 8 km/h pour répondre à vos besoins d'entraînement. Le bouton Pause permet de faire une pause pendant l'exercice sans perdre vos données d'entraînement. 【Réglage de la Pente - Walking Pad】 La pente réglable à 5° se modifie facilement avec un coup de pied. Ajustez-la pour augmenter l'intensité de l'exercice, brûler plus de graisses et améliorer votre forme physique. Lorsque la pente n'est pas nécessaire, elle se range facilement. 【Écran LED et Contrôle Simple】 Équipé d'un écran LED multifonctionnel, le tapis affiche la vitesse, la distance, le temps et les calories. Il se contrôle facilement via l'écran tactile ou la télécommande. 【Moteur Silencieux de 2,5 HP et Système d'Absorption des Chocs】 Le moteur puissant de 2,5 HP supporte jusqu'à 130 kg. La ceinture antidérapante à 7 couches (1000*400 mm) et les colonnes en silicone réduisent les impacts et le bruit, protégeant ainsi vos articulations. 【Conception Compacte, Sans Assemblage】 Le tapis roulant 3-en-1 se plie facilement et ne nécessite aucun assemblage. Avec un poids de 23 kg et des roues de transport, il est facile à déplacer et se range sous une table ou un canapé pour économiser de l'espace.